Метка: вина
-
Часть 3. Про гнев, от которого можно избавиться
Есть еще один, особый механизм возникновения гнева, неадекватного ситуации — накручивание себя. Это когда мы в рассуждениях заходим так далеко, что начинаем злиться. И эту пластинку можно крутить вечно! Иногда мы ее крутим по привычке, иногда — потому что реальную причину злости признать не можем, она сидит глубоко внутри и толкает на мысли о вселенской…
-
Часть 2. Про гнев спасительный и разрушающий отношения
Часть 2 Гнев бывает ситуативный, когда ущемлены ваши интересы, нарушены психологические границы. Также он возникает, когда нам мешают делать то, что мы уже начали. Это два природных механизма, они есть у всех народов мира. Ученый Пол Экман тому свидетель. В этих двух случаях гнев адекватен ситуации и служит человеку в достижении его целей добыть желаемое…
-
Часть 1. Про гнев: как не оказаться на выжженной земле?
Часть 1 Гнев — эмоция, доставшаяся нам от наших эволюционных предков. Мы не можем контролировать возникновение гнева. Поэтому все эти истории про то, что злиться на родителей (детей, мужей, друзей, сестер и братьев) грешно — завышенные моральные требования, которым невозможно соответствовать. Несоответствие вызывает чувство вины, а человеком в чувстве вины удобно манипулировать. Ну, да я…
-
Не обидели, а обиделась. Освобождающий пост об ответственности
Сегодня — про высший пилотаж психологической зрелости: ответственность за собственные чувства. Когда же мы уже научимся ее брать? Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты… Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты… Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе Не ты…
-
Чувство вины и Тень: инструменты взросления
Мы плохо знаем себя, а во многом и не хотим знать. Не хотим знать себя с «недостатками»: мелочностью, эгоистичностью, злостью, завистливостью … И чем больше мы отвергаем себя-«неправильных», тем больше эти непризнанные наши черты (Тень) влияют на наше поведение и самочувствие. Отвергая и не замечая эти свои проявления, мы не становимся белыми и пушистыми, мы…